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Los nervios son un aspecto integral de la competencia. Todo tenista se siente nervioso cuando entra a la cancha a competir. La diferencia es que los mejores jugadores han aprendido a canalizar su energía nerviosa para lograr un mejor desempeño. Las siguientes ideas...
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El ejercicio (drill) no es malísimo, el malo eres tú y si ese es el caso, éste es precisamente el ejercicio que debes de estar haciendo – lo más seguido posible. Si crees que la práctica es una pérdida de tiempo porque tu compañero es malo, lo más seguro es...
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El tenis competitivo requiere de mucho trabajo. Deja de estar buscando atajos. No existen las victorias indirectas. Pedro le ganó a Toño y yo le gano a Pedro, por lo tanto yo le gano a Toño. Lo siento! Le vas a tener que ganar a Toño en la cancha. A nadie le...
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Hace algunos meses leí un artículo de alguien que continuamente buscaba nuevas formas de mantenerse en forma: Spinning, Aerobics, Yoga, P90X, Zumba, TRX, etc. En algún momento decidió olvidarse de las novedades y concentrándose en lo básico: lagartijas, barras, trote,...
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Mejorar tu fortaleza mental es fácil si estás dispuesto a pagar el precio. ¿Quieres desarrollar fortaleza mental? Sal de tu zona de confort! Ponte en circunstancias difíciles una y otra vez hasta que aprendas a permanecer enfocado, calmado e intenso en situaciones...
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Es un deporte individual. Los deportes individuales son automáticamente más estresantes que los deportes de equipo porque todo depende de ti. Cada jugador debe enfrentar la situación solo. No existen substituciones y la derrota no se puede compartir. La competencia...
